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外出旅游 疾病自救
来源:怀化第五人民医院   发布时间:2015/02/06

  外出旅游已成为一种时尚,欣赏美丽的风景,能够促进身心健康。春暖花开的春天已经到了,春游马上就要开始了,您做好准备了吗?这里我们先给您提个醒,提供给朋友们一些旅游时的常见病和自我急救常识,防患于未然。以免疾病发生时,手忙脚乱不知所措。

一、可以自行处理的一些情况。
晕车
有的人在外出乘车乘船时会发生头晕、恶心、呕吐等反应。
预防办法:旅游前的夜晚要有充足的睡眠,旅游当天上午不要吃得太饱;乘车前半小时服用乘晕宁(茶苯海明)、苯海拉明等药物;最好坐在车辆的中部,靠近窗口;同时,可以大家一起聊天,分散注意力。
低血糖
低血糖一般表现会自觉头晕、胸闷、全身无力,出冷汗等症状。
此时应立即口服含糖成分高的食物或者饮料,最好是热饮。没有的话,可用白开水或热牛奶等代替,食物可以选择如糖果、朱古力、饼干等。本身血糖偏低的乘客最好提前自备一些葡萄糖粉。
鼻出血
发生鼻出血可自行选用下列方法止血:用干净的棉花、纱条或布条,填入鼻腔内,要稍微用力紧塞,如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好;同时用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;如果没有填塞物品,可以尝试用拇指和食指紧紧捏住鼻孔,要稍用力,约5~10分钟。 一般能自止。

二、饮食一定要注意,可以诱发不同的疾病。
急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁,极易引起急性肠胃炎。如出现呕吐、腹泻、和剧烈腹痛,可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。
胆绞痛
旅途中若摄入过多的高脂肪食物,有胆道疾病史的人容易诱发急性胆绞痛。发病时患者应平卧,可用热水袋敷于右上腹部,如不缓解就要到医院对症治疗。
急性胰腺炎
有些人在旅游时由于暴食暴饮而诱发急性胰腺炎,表现为上腹部剧烈疼痛,伴有呕吐、大汗淋漓、面色苍白,甚至出现精神症状等。发病后应严格禁止饮水和饮食,迅速积极联系120送医院救治。
  
三、户外活动,难免五官中进入异物。
眼内异物

当灰沙尘粒进入眼内,不要用手揉搓眼睛,这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。最好由同伴用手指将上、下眼睑向外翻出,仔细寻找眼睛异物,同时用沾有冷水或温水的手帕或棉签将异物拭去。如果只有自己,那么可以立即闭上眼睛,不时地转动眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼睑(俗称“上眼皮”)的动作,反复几次,这样,异物会随眼泪排出。
耳内异物
一旦小虫飞入耳内,简单的对付办法是向耳内滴油液,如菜油、麻油,也可向耳内滴一些温水或冷开水,将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住,限制它的活动,然后再去医院取出小虫。

四、以下的情况,如果简单处理不奏效,都要就近去医院检查治疗。
心绞痛
有心绞痛病史者,外出旅游时应随身携带急救药物。如发生心绞痛,首先让病人坐起,不可搬动,迅速给予硝酸甘油片或救心丸等对症药物于舌下含服,以缓解病情。
心源性哮喘
奔波劳累,常会诱发心源性哮喘。病人首先应采取半卧位,并用布带轮流扎紧四肢中的三肢,每隔5分钟更换一次,可有效减少回心血量,减轻心脏负担,缓解症状。  
支气管哮喘
有哮喘病史的人,旅游景点的花草可能会诱发哮喘。外出旅游时应备有平喘解痉的喷雾剂。哮喘一旦发作,应立即喷在咽喉部,一般均可奏效。
扭伤骨折
登山时不小心发生足扭伤,不要马上用手去揉搓和热水浸泡。正确的方法是,用浸有冷水或冰水的毛巾或布块,敷贴在扭伤处以减轻肿胀;有条件者可向扭伤部位喷解痉止痛剂;在睡觉时,抬高受伤的足部。
怀疑上肢或下肢发生骨折,不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院时,可先用物件加以固定,防止移位加重病情。可就地取材,用长的树枝和板条,用绳子或绷带将树枝或板条把骨折的肢体固定。 

五、当然还可能遇到更意外的情况,在专业救护人员到来之前,需要自救。
突然晕倒,心脏骤停。

切不可胡乱搬动病人,应就地取平卧位头偏向一侧,这样以利呕吐物吐出,防止窒息;放松裤腰带和领扣,观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常,可用大拇指刺激人中穴使其苏醒;如出现呼吸停止或者心脏骤停,应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。现在一般导游或者旅游点的服务人员已经基本掌握,可以迅速联系他们。这些方法还需要在广大群众中普及,最好人人掌握。

如果是乘船坐飞机等特殊运输工具,还有更多常识,一般服务人员会给大家讲解一些注意事项,外出者一定要好好听清楚。
当然除了上述情况,还有很多不能预测的危险或者疾病发生。专业人士特别提醒:遇到任何情况,首先要冷静,不要慌张。自己先判断轻重,如果严重或者分辨不清一定要就近到当地医院检查。

急救电话:0745-2110120 咨询热线:上班时间:2187602、2182637 非上班时间:2668118、2184617

乘车路线:市内乘5、12、27、28路公交车到龙8国际娱乐pt机(原怀化铁路医院)站下。
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